６月26日（火）にココ・カラ体操の２回目が開催されました。

柑橘系のアロマが香り静かな音楽が流れる中、縮こまっている心と体を伸ばしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参加者一同爽やかな汗をかき講習を終えました。

６月12日（火）第１回目のココ・カラ体操の講習会が開かれました。

手や足は脳や内臓につながっている大切なところです。無理のないように手指運動やストレッチを行うとジメジメ梅雨や暑い夏を乗り切ることが出来るそうです。今回は手足のツボを押すことによって血液の循環が良くなり、内臓も元気になる方法を教えていただきました。